(ハーブのお手当)気管支、喉、咳に〜蒸気吸入

気管支系の風邪。喉の痛み、鼻風邪などに効くお手当です。お手当にはエッセンシャルオイルは使いません。乾燥ハーブを常備しておくと手軽に支えて便利です。

使うハーブ

のど、咳などに: タイム
鼻風邪に:カモマイル

方法

洗面器や大きなボウルにハーブをひとつかみ入れる。
熱湯をたっぷり入れる。
頭からバスタオルをかぶり、蒸気を逃さないようにし、ボウルの上で蒸気をすいこみます。

10分ほど続けます。
熱湯を追加して、20分ほど続けても良いです。


画像はこちらからお借りしました。
ありがとうございます。

 

 

カモミールの効用

皮膚を刺激から守ってくれれます。気管支の炎症を和らげる効果があり、鼻風邪や花粉症にも効きます。リラックス効果もあるので、気持ちを落ち着けるのに役立ちます。

タイムの効用

タイムは、殺菌作用と抗ウイルス作用があります。喉、咳などの風邪によく効くハーブなので、冷ましたタイムティーでうがいをするのも効果的です。

 

カモミールの花

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